De la culpa a la responsabilidad
Ejercicio Práctico
Reflexión
La culpa es como una piedra en la mochila: te bloquea, no te deja avanzar ni tampoco cambia lo que pasó.
Nos hace creer que, si nos castigamos lo suficiente, compensamos el daño…
Pero no es cierto.
La culpa te encierra.
La responsabilidad te libera.
Elegir aprender, reparar y perdonarte es mucho más transformador que seguir en bucle con el “debería haber…”
Ejercicio Práctico
1. Piensa en algo que aún te pesa.
Escríbelo en una frase: “Me siento culpable por…”
2. Cambia la palabra “culpa” por “responsabilidad”
Ejemplo:
“Asumo la responsabilidad de lo que hice y elijo aprender de ello.”
Es muy importante sacar el aprendizaje
3. Cierra los ojos, respira y repite:
“Me perdono. Me permito avanzar.”
Hazlo durante 3 días seguidos. Observa qué cambia dentro de ti.