¿Realmente la espiritualidad es de locos?
Ejercicio Práctico
Reflexión
En 1999, la OMS (Organización Mundial de la Salud) amplió su definición de salud y añadió una dimensión esencial: la espiritual.
Esto reconoce que el bienestar no solo se trata del cuerpo, la mente o nuestras relaciones, sino también de sentir un propósito, una conexión con la vida y con algo más grande que nosotros mismos.
Sin embargo, hoy en día aún hay cierto rechazo hacia la espiritualidad, como si fuera algo “raro”, “irracional” o solo para quienes han perdido el juicio. Pero en realidad, cuidar esta dimensión es tan necesario como cuidar la mente o el cuerpo.
La espiritualidad no es religión, ni misticismo extremo: es preguntarte quién eres, qué sentido tiene lo que vives y cómo conectar con tu paz interior.
Ejercicio Práctico
Tómate 5 minutos hoy para reflexionar:
¿Qué te da sentido?
¿Qué te hace sentir conectad@ contigo mism@ y con la vida?
Escribe 3 cosas que alimentan tu espíritu y ponlas en práctica.
Recuerda: no rechaces nada que te pueda servir para tu crecimiento personal por miedo al qué dirán. Lo realmente importante eres tú y tu salud.